A água com limão já é muito popular e está presente na rotina de muitas pessoas, mas nos últimos anos a chia também conquistou seu espaço, sendo conhecida como um superalimento. Juntos, a chia e o limão podem ajudar a eliminar gorduras, melhorar a digestão e muito mais. Conheça os principais benefícios e veja porque você deveria incluir essa bebida na sua rotina hoje mesmo.
Uma das formas de manter uma vida saudável é por meio da alimentação. Além de preparar refeições equilibradas, com verduras e legumes, você também pode investir em bebidas naturais e nutritivas para obter uma série de benefícios enquanto se hidrata. Pensando nisso, uma bebida simples e poderosa que nem precisa de liquidificador: a água com limão e chia.
A chia é uma semente rica em gorduras saudáveis, antioxidantes e vitaminas, essa semente poderosa promove a perda de peso e ajuda a controlar a glicose. Já o limão, é uma fruta versátil e muito querida pelos brasileiros, sendo uma ótima fonte de vitamina C, fibras e antioxidantes, contribuindo para uma melhora do sistema imune e ajudando a diminuir a pressão arterial.
Essa combinação ajuda a metabolizar as gorduras com mais velocidade. Além disso, essa bebida também ajuda a emagrecer devido à alta concentração de fibras e gorduras saudáveis na chia. Esse efeito é potencializado, pois o limão tem poucas calorias e é rico em fibras, auxiliando no controle do apetite.
O limão e a chia são fontes de fibra, por conta disso essa bebida ajuda a melhorar a digestão, prevenindo a prisão de ventre. Além disso, o limão também conta com um composto chamado limoneno, que ajuda a diminuir as chances do surgimento de úlceras estomacais, por exemplo.