A diabetes, uma condição que afeta como o corpo absorve a glicose, é cada vez mais comum, especialmente no Brasil. Contudo, vale lembrar que o uso de chás não substitui o tratamento médico, sendo uma forma de complementar os cuidados necessários. Com a crescente busca por alternativas naturais para o controle do açúcar no sangue, muitas pessoas têm incluído chás em suas rotinas. Além de uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios, essas infusões podem ser aliados importantes na redução da glicose.
O chá preto se destaca por suas propriedades que podem auxiliar no controle do açúcar no sangue. Uma pesquisa publicada na revista Antioxidants em 2019 indicou que o consumo desse chá pode reduzir o risco de diabetes e suas complicações. Os compostos antioxidantes presentes na bebida não apenas melhoram a resistência à insulina, mas também ajudam a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação, fatores que podem contribuir para o desenvolvimento do diabetes.
O chá de camomila é outra opção eficaz no controle da glicose. Estudo publicado na Complementary Therapies Medicine mostrou que esse chá pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em até 60%. A ingestão diária de até três xícaras pode ajudar a melhorar a resistência à insulina e reduzir a glicemia, tornando-o uma escolha popular entre os que buscam alternativas naturais para controlar a diabetes.
O chá de kombucha, um chá fermentado, tem mostrado resultados promissores no controle do açúcar no sangue. Pesquisa da Universidade de Georgetown revelou que o consumo de kombucha pode reduzir significativamente os níveis de glicose em pessoas com diabetes tipo 2. Com sua composição de bactérias e ácidos benéficos, o kombucha pode ser uma ótima opção para quem deseja controlar o açúcar no sangue de forma natural.